▶グループレッスン（運動ありクラス）
①～②までをその時々で内容を変更しながら行います。
※番号の意味については”レッスン内容”をご覧ください。
※日程については”スケジュール”をご確認ください。
時間：1時間
価格：￥1,500～
お月謝・オンライン受け放題など詳しくはお問い合せください。
▶プライベートレッスン
①～③・☆、ヒアリングを行い、症状等に合わせて段階を踏んで行っていきます。
※番号、☆の意味については、”レッスン内容”をご覧ください。
または”問い合わせ”から
▶MeTime（運動なしクラス）
体操をして身体の疲れをとるだけでなく、心にあるものを出していくことでよりクリアな状態で日々を過ごしませんか？
お茶を飲みながら気軽にお話しながら日頃お話出来ないことが出てきたとしても、安心して参加できるように配慮しながら進めていきます。
内容：簡単にYogaのお話 ⇒ 日々感じている事を共有する時間 ⇒ ふりかえり
時間：1時間
価格：￥1,500～
対面かZoomでの単発クラス。
申し込みは”問い合わせ”から
▶セルフセラピー講座（運動なし）
３ヵ月の期間を通して、本来在りたい自分を思いだしそこに向けて取り組んでいきます。
《目的》
◎Yogaを通じてより良く生きる為に実践的な方法を具体的に学ぶ
◎Yogaの目的についても理解し、人間性を高め、人生をより豊かなものに出来るように学ぶ
◎参加者の方がそれぞれより良い人生を生きる為に協力し合えるコミュニティの場にする
《対象者》
◎人と関わるお仕事をされている方
◎自分の人生をより健やかで豊かなものにしていきたいと思っている
《内容》
・月１回のグループセッション
・参加者の疑問を聴きながら、その内容を元にして情報提供（資料共有）を行う
・参加者同士での対話を通して貴重な学びの場を作っていく
・個別にもフォロー
・グループLINEでの質疑応答
《期間》
３ヶ月
お申し込みは”問い合わせ”から